صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 11 خرداد 1403 - Fri, 31st May 2024
اضافه وزن و چاقی - صفحه ششم
بروزرسانی: 21:22
101 - 18 فروردین؛ آغاز مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 11:11 71791631
خبرگزاری بازار- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 11:11 71791631
مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد که مرحله سوم آن نیز از 18 فروردین ماه آغاز خواهد شد. - به گزارش بازار ، خردادماه سال 1402 که دولت طرح کالابرگ الکترونیک را اجرا کرد،
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - فروردین - کالابرگ - بیماری های غیرواگیر - درمان و آموزش پزشکی - سبد غذایی
102 - زمان پرداخت یارانه جدید دولت مشخص شد/ مبلغ یارانه چقدر است؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 10:36 71791230
زیرنویس نیوز- پزشکی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 10:36 71791230
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس،خردادماه سال 1402 که دولت طرح کالابرگ الکترونیک را اجرا کرد، 11 قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، - شیر کم چرب، پنیر، ماست کم چرب، مرغ، تخم ...
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - کالابرگ - بیماری های غیرواگیر - درمان و آموزش پزشکی - سبد غذایی - پایگاه خبری تحلیلی
103 - زمان آغاز مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک مشخص شد
قدس آنلاین- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 10:32 71791167
قدس آنلاین- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 10:32 71791167
مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد که مرحله سوم آن نیز از 18 فروردین ماه آغاز خواهد شد. - به گزارش قدس آنلاین، خردادماه سال 1402 که دولت طرح کالابرگ الکترونیک ...
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - کالابرگ - بیماری های غیرواگیر - درمان و آموزش پزشکی - سبد غذایی - مرحله سوم
104 - مرحله سوم طرح فجرانه کی شروع می شود؟
خبر گردون- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 10:13 71790945
خبر گردون- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 10:13 71790945
مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد که مرحله سوم آن نیز از 18 فروردین ماه آغاز خواهد شد؛ طرحی که «شرط 200 هزار تومان خرید از یارانه» حذف شده و اعتبار تشویقی ...
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - بیماری های غیرواگیر - درمان و آموزش پزشکی - سبد غذایی - مرحله سوم - غذایی
105 - منتظر آغاز مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک باشید
اطلاعات آنلاین- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 09:53 71790772
اطلاعات آنلاین- اقتصادی- 68 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 09:53 71790772
مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد که مرحله سوم آن نیز از 18 فروردین ماه آغاز خواهد شد. - مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد ...
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - فروردین - مرحله سوم - مرحله - کالابرگ - ادامه دارد
106 - مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک کی شروع می شود؟
زی سان- اقتصادی- 69 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 09:08 71790333
زی سان- اقتصادی- 69 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 09:08 71790333
مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد که مرحله سوم آن نیز از 18 فروردین ماه آغاز خواهد شد؛ طرحی که «شرط 200 هزار تومان خرید از یارانه» حذف شده و اعتبار تشویقی ...
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - کالابرگ - بیماری های غیرواگیر - درمان و آموزش پزشکی - سبد غذایی - مرحله سوم
107 - اعلام جزییات مرحله سوم طرح فجرانه کالابرگ/ مبلغ یارانه مشخص شد
اقتصاد نیوز- اقتصادی- 69 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 08:28 71790098
اقتصاد نیوز- اقتصادی- 69 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 08:28 71790098
مرحله دوم طرح فجرانه الکترونیک در حالی تا 17 فروردین ماه ادامه دارد که مرحله سوم آن نیز از 18 فروردین ماه آغاز خواهد شد. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، خردادماه سال 1402 که دولت طرح ...
کالابرگ الکترونیک - الکترونیک - کالابرگ - بیماری های غیرواگیر - درمان و آموزش پزشکی - سبد غذایی - مرحله سوم
108 - چه کنیم تا در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 72 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 06:00 71764349
ایسکانیوز- پزشکی- 72 روز پیش - پنجشنبه 2 فروردین 1403، 06:00 71764349
یکی از مشکلاتی که معمولاً بعد از گذراندن هر تعطیلاتی مانند تعطیلات نوروز برای بسیاری از خانواده ها اتفاق می افتد، اضافه وزن و چاقی ناشی از مختل شدن برنامه یا روال طبیعی زندگی در طول ...
تعطیلات - تعطیل - وعده غذایی - تعطیلات نوروز - غذای - غذایی - وعده
109 - برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 73 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:36 71749635
زیرنویس نیوز- پزشکی- 73 روز پیش - سه شنبه 29 اسفند 1402، 11:36 71749635
در تعطیلات نوروز به دلیل طولانی بودن مدت آن معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که بیشتر مردم در ایام نوروز ...
اضافه وزن و چاقی - اضافه وزن - تعطیلات نوروز - شیرینی - برنامه غذایی - تغییر - نوروز
110 - اضافه وزن؛ معضل اصلی تعطیلات نوروزی
حادثه 24- پزشکی- 74 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 12:56 71740483
حادثه 24- پزشکی- 74 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 12:56 71740483
درایام عید، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، - اضافه وزن ناشی ...
اضافه وزن - اضافه وزن و چاقی - بیماری های قلبی و عروقی - غذایی - بیماری های قلبی - تعطیلات نوروزی - گروه
111 - اضافه وزن؛ معضل اصلی تعطیلات نوروزی
آفتاب- پزشکی- 74 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 11:10 71738841
آفتاب- پزشکی- 74 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 11:10 71738841
درایام عید، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، - آفتاب نیوز : ...
اضافه وزن و چاقی - اضافه وزن - بیماری های قلبی و عروقی - مواد مغذی - غذایی - بیماری های قلبی - تعطیلات نوروزی
112 - اضافه وزن؛ معضل اصلی تعطیلات نوروزی/تولید سم افلاتوکسین با نگهداری آجیل در رطوبت
ایسنا- پزشکی- 74 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:40 71738386
ایسنا- پزشکی- 74 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 10:40 71738386
درایام عید، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، - درایام عید، ...
اضافه وزن و چاقی - اضافه وزن - برنامه غذایی - بیماری های قلبی و عروقی - تغییر - غذایی - شکلات
113 - فوری؛ یارانه بگیران بخوانند/ سوپرایز ویژه رییسی برای یارانه بگیران
اندیشه قرن- اقتصادی- 75 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 14:34 71729568
اندیشه قرن- اقتصادی- 75 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 14:34 71729568
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،یارانه نقدی | براساس گزارش سازمان هدفمندی یارانه ها، یارانه نقدی دهک های یک تا سه 25 هر ماه و یارانه نقدی و معیشتی سایر خانوار های مشمول سی ...
یارانه نقدی - یارانه - سبد غذایی - یارانه بگیران - غذایی - بیماری های غیرواگیر - سبد غذایی خانوارها
114 - بهترین دکتر بای پس معده در تهران
اخبار ارسالی- پزشکی- 75 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:56 71725054
اخبار ارسالی- پزشکی- 75 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 09:56 71725054
با پیشرفت علم پزشکی و آگاهی بیشتر افراد، یکی از دغدغه های آقایان و خانم های دارای اضافه وزن سلامتی و تناسب اندامشان شده است. اضافه وزن و چاقی جدا از اینکه تناسب اندام شخص را بر هم می زنند، ...
بای پس معده - بای پس - اضافه وزن - یکی از - تناسب اندام - معده - جراحی
115 - راه میانبـری بـرای لاغـری نداریـم
آفتاب نو- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 07:13 71723460
آفتاب نو- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 27 اسفند 1402، 07:13 71723460
به گزارش برنا؛ دکترعبدالرضا نوروزی درباره تب لاغری در ایام نزدیک به نوروز گفت: باید از دو منظر به بحث چاقی و کاهش وزن نگاه شود که اولی، - از منظر سلامت است.این متخصص تغذیه افزود: سازمان ...
کاهش وزن - تناسب اندام - سلامت - سازمان بهداشت جهانی - اضافه وزن - موضوع - انسان
116 - سیر چه خواصی دارد؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 13:10 71715482
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 13:10 71715482
سیر یکی از گیاهانی است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی می شود؛ در این مطلب به خواص سیر برای پیشگیری از بیماری های قلبی پرداخته ایم. - به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز،
بیماری های قلبی - بیماری - قلبی - عروقی - بیماری های قلبی عروقی - افزایش - گیاهان
117 - نحوه انتخاب «سبد غذایی» خانوارها در طرح کالابرگ اعلام شد
عرشه آنلاین- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:32 71714933
عرشه آنلاین- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:32 71714933
یکی از مجریان طرح کالابرگ الکترونیک نحوه انتخاب «سبد غذایی» خانوارها در طرح کالابرگ را تشریح کرد . به گزارش عرشه آنلاین یکی از مجریان طرح کالابرگ الکترونیک ضمن اشاره به سبد غذایی تعریف ...
سبد غذایی - کالابرگ الکترونیک - غذایی - کالابرگ - الکترونیک - یکی از - بیماری های غیرواگیر
118 - نحوه انتخاب «سبد غذایی» خانوارها در طرح کالابرگ/ تعیین میزان کالری بر حسب نیاز طبقه متوسط جامعه
ایسنا- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:15 71714613
ایسنا- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:15 71714613
یکی از مجریان طرح کالابرگ الکترونیک ضمن اشاره به «سبد غذایی» تعریف شده طی سال های گذشته می گوید: در بازنگری سبد غذایی مطلوب 1402، با توجه به افزایش بار بیماری های غیرواگیر ناشی از «اضافه ...
سبد غذایی - بیماری های غیرواگیر - غذایی - کالابرگ الکترونیک - اضافه وزن و چاقی - کالابرگ - میزان
119 - نحوه انتخاب «سبد غذایی» خانوارها در سال 1402/ تعیین میزان کالری بر حسب نیاز طبقه متوسط جامعه
ایسنا- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:10 71714537
ایسنا- پزشکی- 76 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:10 71714537
یکی از مجریان طرح کالابرگ الکترونیک ضمن اشاره به «سبد غذایی» تعریف شده طی سال های گذشته می گوید: در بازنگری سبد غذایی مطلوب 1402، با توجه به افزایش بار بیماری های غیرواگیر ناشی از «اضافه ...
سبد غذایی - بیماری های غیرواگیر - غذایی - کالابرگ الکترونیک - اضافه وزن و چاقی - میزان - طبقه متوسط
120 - لاغری مسیر میانبر ندارد!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 80 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 03:56 71678100
زیرنویس نیوز- پزشکی- 80 روز پیش - چهارشنبه 23 اسفند 1402، 03:56 71678100
دکترعبدالرضا نوروزی درباره تب لاغری در ایام نزدیک به نوروز، گفت: باید از دو منظر به بحث چاقی و کاهش وزن نگاه شود که اولی، از منظر سلامت است. - ایران نوشت: دکترعبدالرضا نوروزی درباره تب ...
سلامت - کاهش وزن - سازمان بهداشت جهانی - اضافه وزن - منظر - چاقی - لاغری
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت 2 در انتهای شب
آخرین خبر نقل و انتقالات تابستانه استقلال / غول خشن به استقلال پیوست؟
فوری؛سهام عدالت فردا 12 خرداد 1403 واریز می شود؟
متقاضیان خرید محصولات ایران خودرو بخوانند / شرایط طرح فروش فوری اعلام شد
جدول مرحله اول همسازی سازی حقوق بازنشستگان
اورونوف بازی سرنوشت ساز پرسپولیس را از دست داد؟
همتی داوطلب انتخابات ریاست جمهوری شد
پوستر باشگاه استقلال برای دیدار با پیکان؛ مهرداد با کت و شلوار کنار جام! + عکس
خلاصه بازی آاس رم 5 آث میلان 2
(عکس) کُری خوانی باشگاه مس رفسنجان برای پرسپولیس
بارگذاری احکام جدید حقوق بازنشستگان با اجرای همسان سازی | حداقل حقوق با همسان سازی حقوق بازنشستگان چقدر می شود؟
جدول افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در سال 1403 / افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه + معوقات همسان سازی
فوری/ خبر خوش صولت مرتضوی درباره افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
تصاویری هولناک از سقوط خودرو پرادو به رودخانه کرج + عکس
مسعود پزشکیان: شنبه رسما کاندیدای انتخابات می شوم
طراحی نقشه برکناری جواد نکونام توسط این فرد
رازهای مخفی جورجینا فاش شد! | دشمنی آشکار دوست خانوادگی کار دست نامزد رونالدو داد!
خبر مهم | ممنوعیت واردات آیفون شامل این مدل ها نمی شود!
فوری/ کنایه علی لاریجانی به شهید رییسی + عکس
اطلاعیه مهم و فوری وزیر علوم درباره زمان امتحانات دانشگاه ها
با ChatGPT Edu هوش مصنوعی به دانشگاه ها می آید
خواص انواع تخم ها
امیدواریم رییس جمهور بعدی آمریکا به فکر ایجاد رابطه ای سالم با چین باشد
توسعه دهنده نرم افزار - آقا
غذاهای ممنوعه برای رفلاکس معده
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
افزایش حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
علی لاریجانی
ریاست جمهوری
انتخابات ریاست جمهوری
وزنه برداری قهرمانی اروپا
بسته بندی مواد غذایی
ویندوز موبایل
جانلوکا پالیوکا
تکمیل ظرفیت کارشناسی ارشد
تقاضای تفحص
گری مک آلیستر
رفتار خطرناک
شطرنج جام پایتخت
سفارت لبنان
بین المللی
مصر و اردن
ساختمان پک
پیشانی شکر
فناوری های ماشین
ممان
معاون امداد و نوات
مسابقات قرآن کریم
تیلاپیا
مبارزه خونین
متناسب سازی
هفته پایانی لیگ برتر
کاندیدای انتخابات
باشگاه مس رفسنجان
امتحانات دانشگاه
محمود احمدی نژاد
داوطلب انتخابات
حفاظت محیط زیست
شهرداری تهران
ابراهیم رییسی
محمود احمدی
برنامه ریزی
پایگاه خبری
جمعیت هلال احمر استان فارس
رییس اداره حفاظت محیط زیست
پناهگاه حیات وحش حیدری
رییس جمهور سابق آمریکا
پایگاه خبری تحلیلی
رقابت های لیگ برتر
واردات تلفن همراه
دانشگاه فرهنگیان
هلدینگ خلیج فارس
پناهگاه حیات وحش
فرمانده انتظامی
جمعیت هلال احمر
وزارت خارجه چین
رییس جمهور سابق
استان مازندران
سود سهام عدالت
مسعود پزشکیان
نماینده تهران
کمیسیون تلفیق
شمس آذر قزوین
سرمربی خارجی
محرم نویدکیا
فوتبال ایران
لوازم خانگی
انتخاب رشته
مالک شریعتی
واردات تلفن
سیاست خارجی
زنان باردار
وزارت خارجه
توسعه روابط
شرکت خودروسازی ایران خودرو
دانشگاه های استان تهران
سخنگوی وزارت خارجه چین
مجمع تشخیص مصلحت نظام
مالیات بر ارزش افزوده
فروشگاه های زنجیره ای
دانلود قانونی قسمت 2 در انتهای شب آخرین خبر نقل و انتقالات تابستانه استقلال / غول خشن به استقلال پیوست؟ فوری؛سهام عدالت فردا 12 خرداد 1403 واریز می شود؟ متقاضیان خرید محصولات ایران خودرو بخوانند / شرایط طرح فروش فوری اعلام شد جدول مرحله اول همسازی سازی حقوق بازنشستگان اورونوف بازی سرنوشت ساز پرسپولیس را از دست داد؟ همتی داوطلب انتخابات ریاست جمهوری شد پوستر باشگاه استقلال برای دیدار با پیکان؛ مهرداد با کت و شلوار کنار جام! + عکس خلاصه بازی آاس رم 5 آث میلان 2 (عکس) کُری خوانی باشگاه مس رفسنجان برای پرسپولیس بارگذاری احکام جدید حقوق بازنشستگان با اجرای همسان سازی | حداقل حقوق با همسان سازی حقوق بازنشستگان چقدر می شود؟ جدول افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در سال 1403 / افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه + معوقات همسان سازی فوری/ خبر خوش صولت مرتضوی درباره افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه تصاویری هولناک از سقوط خودرو پرادو به رودخانه کرج + عکس مسعود پزشکیان: شنبه رسما کاندیدای انتخابات می شوم طراحی نقشه برکناری جواد نکونام توسط این فرد رازهای مخفی جورجینا فاش شد! | دشمنی آشکار دوست خانوادگی کار دست نامزد رونالدو داد! خبر مهم | ممنوعیت واردات آیفون شامل این مدل ها نمی شود! فوری/ کنایه علی لاریجانی به شهید رییسی + عکس اطلاعیه مهم و فوری وزیر علوم درباره زمان امتحانات دانشگاه ها با ChatGPT Edu هوش مصنوعی به دانشگاه ها می آید خواص انواع تخم ها امیدواریم رییس جمهور بعدی آمریکا به فکر ایجاد رابطه ای سالم با چین باشد توسعه دهنده نرم افزار - آقا غذاهای ممنوعه برای رفلاکس معدهموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق علی لاریجانی ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری وزنه برداری قهرمانی اروپا بسته بندی مواد غذایی ویندوز موبایل جانلوکا پالیوکا تکمیل ظرفیت کارشناسی ارشد تقاضای تفحص گری مک آلیستر رفتار خطرناک شطرنج جام پایتخت سفارت لبنان بین المللی مصر و اردن ساختمان پک پیشانی شکر فناوری های ماشین ممان معاون امداد و نوات مسابقات قرآن کریم تیلاپیا مبارزه خونین متناسب سازی هفته پایانی لیگ برتر کاندیدای انتخابات باشگاه مس رفسنجان امتحانات دانشگاه محمود احمدی نژاد داوطلب انتخابات حفاظت محیط زیست شهرداری تهران ابراهیم رییسی محمود احمدی برنامه ریزی پایگاه خبری جمعیت هلال احمر استان فارس رییس اداره حفاظت محیط زیست پناهگاه حیات وحش حیدری رییس جمهور سابق آمریکا پایگاه خبری تحلیلی رقابت های لیگ برتر واردات تلفن همراه دانشگاه فرهنگیان هلدینگ خلیج فارس پناهگاه حیات وحش فرمانده انتظامی جمعیت هلال احمر وزارت خارجه چین رییس جمهور سابق استان مازندران سود سهام عدالت مسعود پزشکیان نماینده تهران کمیسیون تلفیق شمس آذر قزوین سرمربی خارجی محرم نویدکیا فوتبال ایران لوازم خانگی انتخاب رشته مالک شریعتی واردات تلفن سیاست خارجی زنان باردار وزارت خارجه توسعه روابط شرکت خودروسازی ایران خودرو دانشگاه های استان تهران سخنگوی وزارت خارجه چین مجمع تشخیص مصلحت نظام مالیات بر ارزش افزوده فروشگاه های زنجیره ای
